营养小炒鸡丝毛豆炒香干

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• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 红绿椒一个
• 绿辣椒一个
• 毛豆四块
• 香干四块
• 蘑菇五只
• 烧鸡鸡脯丝一小碟
• 榨菜一点
• 葱适量
• 姜适量

营养小炒鸡丝毛豆炒香干的做法详细步骤第1步
辣椒切丝，蘑菇切片，小炒榨菜切丝，鸡丝香干切丝，毛豆毛豆煮一下沥水。炒香
炒锅入油，营养油微辣，小炒放入葱姜碎炸香，鸡丝依次倒入材料翻炒，毛豆給盐少糖，炒香喷入一点儿开水，营养即可起锅。小炒营养小炒鸡丝毛豆炒香干的鸡丝营养分析

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  鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，毛豆有增强体力，炒香强壮身体的作用。 ...
  一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍
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  蘑菇 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到...
  一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
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  香干 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。 ...
  一般人皆可食用香干钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏...详细介绍
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  毛豆 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低...
  一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
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